늘 모니터만 보고 살려니까 눈이 너무 피로한데요

심하게 근시인데 최근에 라식을 해서 더 나빠질까봐 신경쓰이거든요..

한시간마다 먼곳바라보고 눈을 좀 쉬어라..이런 얘기 많이들 하지만

그런거보다도 좀 확실히 효과적으로 회복할수 있는 방법있나요?

효과 좋은 눈 영양제라던가...

그리고 궁금한게 있는데 눈이 피로한게 눈이 건조해지는건가요 시력이 나빠지는건가요?

생각날때마다 눈을 자주 깜빡거려 주긴하는데 효과있는건지는 모르겠네요..